断れない お願いの仕方
「あなたのこういうところを直してほしい 
」
というような「あなた」から始まる言葉だと「攻撃」になるので
「私は、そういう言い方をされると突き放されたようで悲しい 
」というように
「私は」で始まる言葉を使うようにします。
これは、心理学の手法の一つで
「アイ（わたし）メッセージ」という方法です。
でも、実はここに大きな落とし穴があるのです。
というのも、
この手法を使えるのは「自己開示」の出来ている人だけなのです。
というのは
「私は悲しい」
「私は困っている」
「私は怒っている」
「私は妬ましい」
「私は悔しい」
ネガティヴな言葉は しっかり整理して発しないと、
本当に困ったことが起こってしまう原因にもなるからです。
表現することは とても難しいことです。
逆に
きちんと伝えられる人は、自己開示の出来ている人であり、
そういう人のもとには、そういうネガティブな現象も起こりにくいのです。
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『本音』を言うと嫌われる。
『本音』を言うと傷つける。 と、一般的には言われます。
本音なんて言ったら、喧嘩になるよ
本音なんて言ったら、馬鹿にされる
本音なんて言ったら、大変なことになる
前に本音を言ったら、ひどいことになった
さて、ここでよく考えてほしいのですが、「本音」とは何でしょうか?
答えは簡単♪ 「本当に望んでいること」ですね。
実は この「本当に望んでいること」は、人はなかなか口にして言いません。
この「本当に望んでいること」が
叶えられないときに、人は悲しみや怒りを感じます。
そして、人は
この「悲しみや怒り」を「本音」だと誤解した認識をします
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「その言い方に腹がたった」
「そんなことされたら迷惑よ」
「もっとこうするべきだと思う」
「それはおかしいと思う」
この裏に、本音が「隠れて」いるのです。
今のは、あなたが感じた「意見」にすぎない。
「なんで、わたしは そこに腹が立ったのか」
「わたしは ホントはどうしてほしいのか・どうしてほしかったのか」
これがあなたの「本当の本音」です。
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もっと優しく言ってほしい
もっと認めてほしい
もっと私を大事にして
もっと私の話を聞いて
と願うものの･･･
「その言い方はおかしい」
「そのやり方はおかしい」
「夫として それはないでしょ」
「親なら、こうすべきでしょ」
と、怒りでものを言う。
本音が見えなくなってしまった･･･
怒りでコーティングして「理論」を相手にぶつけます。
これを「理論武装」と言います。
武装しているぐらいなんで、はなっから戦闘モードです♪
負けないぞ！
入ってこさせないぞ！
ギャフンと言わせてやる！
これでは、喧嘩を売る形となり、喧嘩が始まります。
･･･喧嘩が『本音』だと錯覚されている方が 多いのは このせいじゃないではないでしょうか？
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本音を言わずに、本音を分かってもらおうと言うのは"甘え"でしかありません。
「言わせるなよ」
言わなくても気づいてよ
かっこ悪いから 言いたくないんだよ
好きに決まってんだろ 何度も聞くな
今の一言で話す気が失せたよ
･･･面倒臭さや、テレが原因で言葉にしない。
･･･男性や男性化した女性に多いです･･･私はコレが多い 
「わかって欲しい」
もっと優しく言ってほしい
もっと認めてほしい
もっと私を大事にして
もっと私の話を聞いて
「認めてほしい」
わたしだって こんなに頑張ってる
わたしは もっとすごいって言ってほしい
もっと愛してほしい
ホントはもっと構ってほしい
っと心の声で話し、
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「聞いてくれない」
「認めてくれない」 っと結論を出し、
◆◇◆◇
「･･･もぅ言わない･･･」
「どうせ、わかってもらえないし･･･」
「････(無言）」 となります。
◆◇◆◇
当然です。
途中をはぶかないで下さい。
声に出して 言って下さい。
相手に伝えなければ･･･素直になってください
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すねないで
いじけないで
意地を張らないで
ひがまないで
ねたまないで
ひねくれないで
あきらめないで
すねないで･･･
相手を攻撃したり、馬鹿にすることで復讐しないで･･･
逆に
妙に物分かりのいい「いい人」にならないで･･･
感じた感情を無かったことにしないで下さい。
大切なときに、大切なことを伝えられなくなってしまいます。
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悲しみや、理不尽さに、怒りに立ち向かうのは ものすごくエネルギーが必要です。
また、子供のころには、そこまでのエネルギーや対応方法、表現方法も無いし知りません。
だから、
笑うしかない
言う通りに従うしかない
気づかないふりをするしかない
感情を閉じるしかない
そんなことしかできない場合があります。
その方が「まし」
そうしないと「安全に生きていけない」
すると、
その時感じた 怒りや悲しみ、欠乏感などの感情が
残ったまま蓄積されていきます。
とりあえず笑ってやり過ごし
とりあえず見なかったこと・感じなかったこととしてやり過ごす
いつの間にか ささくれた心が完成します。
無表情・無感情・無関心の出来上がり♪
本当は、悲しみや怒りといった感情は
無我夢中に 泣くだけ泣いて、感じつくすまで感じて 昇華させてしまえばいいのに。
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本人だけが、そのトラウマを知っているので、
その部分を「見ないように」「感じないように」「なかったこと」
にして、凍結させて生きていくのです。
しかし、いずれは解凍される時がやってきます。
目の前の愛する人を使って
そして、当時の感情が「再現」されるのです。
人は 一人では成長することが難しい場合、人と肩を並べて活きればいいと思います。
お互いが成長するために、正直になってください。
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私は 本当は、何を伝えたいんだろう？
私は 要するに、何を分かって欲しいんだろう？
そして、
勇気を出して そんな本音を伝えてみてください。
きっと喧嘩にはなりません。
途中で喧嘩になってしまった時は
どちらかが「本音」を言ってないときです。
意地を張らずに
あなたから そっと歩み寄ってあげて下さい 
