生理4日目で･･･♪
もう 生理が終わりそうデス
おりものシートで足りちゃってます
いつもは１〜２日目は夜用で、３〜４日目がレギュラー、５〜７日目くらいまでおりものシートでダラダラと･･･月経過多でした。
が、今回は 軽快に流れちゃった〜
って感じです。爽快です
生理前からｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸに通ったのがよかったのかな？！ 下半身のうっ血防止でストレッチもしたしね♪
生理中にヨガや背骨体操「月経が長引かない」「月経痛緩和」などで 無理ない程度で””ひねる体操””を重点的にしたのがよかったのかな？！
鎮痛剤は飲まないようにして、アーモンドやカボチャをちょこちょこと食べましたね。
今回はしっかり低温期(
36.3度）になりました
ちゃんと排卵しそうです
プレマリンのせいか･･･たまに頭痛がします。が、ちょっと散歩したら 気が紛れたのか治まりました
