足のツボ(反射区）
月経に関するツボです
子宮や卵管や骨盤内リンパ管の反射区を刺激すると、骨盤内のうっ血が緩和します。
しかし、妊娠初期からは 流産の恐れが発生するので刺激を控えるか 助産専門の方に相談することをオススメします。
内側くるぶし周囲には「骨盤周囲のリンパ管」の反射区です。
また、くるぶしを両方から挟むようにホッカイロなんかで温めるのもいいようです。
もし足湯をした後は、しっかり水分を拭き取ってください。水分が残ると かえってカラダを冷やす結果となってしまします
効果的な足湯は、ひたいにジワッと汗がにじむくらいまでポカポカと温まることをオススメします♪
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脚は第二の心臓と言われるようで、「冷え」や「圧迫」はよくありません。月経１〜３日くらいは 靴で血液やリンパの流れを締め付けたり、サンダルで冷やさないよう 靴に配慮してみるとイイヨウデス
私は、内側くるぶし周辺と 三半規管の反射区など痛いですね
